integratives Atmen
Integratives Atmen vereint Erkenntnisse der modernen Neurobiologie
mit Bewusstseinsforschung und körperorientierter Praxis.
In der von mir begleiteten Erfahrung verschmelzen meditative Atemformen und verschiedene Techniken – insbesondere der Verbundene Atem – zu einem tiefen Prozess innerer Präsenz und Selbstregulation.
Getragen von Musik, klaren Worten und feinen Berührungen öffnet sich ein Raum, in dem Du Dich sicher entspannen und nach innen lauschen kannst.
Durch die bewusste Atemführung wird ein hypnagogischer Bewusstseinszustand angeregt – ein natürlicher Übergang zwischen Wachsein und Schlaf, in dem das Bewusstsein weit wird und tiefere Ebenen von Wahrnehmung, Heilung und Integration erfahrbar werden.
Was genau ist der hypnagogische Zustand ?
Der hypnagogische Zustand ist der feine Übergang zwischen Wachsein und Schlaf – ein Zwischenraum, in dem sich das Bewusstsein öffnet und die Grenze zwischen Denken, Fühlen und Träumen durchlässig wird. Neurophysiologisch verlangsamt sich in dieser Phase die Gehirnaktivität: Die schnellen Beta-Wellen des Wachzustands gleiten über Alpha in sanfte Theta-Rhythmen. Wahrnehmung, Erinnerung und Vorstellungskraft beginnen sich zu verweben – es entstehen innere Bilder, intuitive Einsichten und kreative Impulse.
Dieser Zustand wirkt wie ein Tor zu tieferen Bewusstseinsebenen. Das Unbewusste wird unmittelbar erfahrbar, während das wache Ich präsent bleibt. So entsteht ein Raum, in dem Erkenntnis, Heilung und Inspiration gleichzeitig möglich sind. Der hypnagogische Zustand ist kein willenloser Trance Zustand, sondern ein Feld erhöhter Selbstwahrnehmung, bewusst, wach und verbunden.
Das integrative Atmen klärt alte Muster nicht nur „verstandesmäßig“, es verwandelt nachhaltig durch neues Erleben und tiefes Fühlen. Spielerisch entsteht im Alltag mehr Raum für Leichtigkeit, Präsenz und bewusste Entscheidungen.
Der verbundene Atem hat für mich buchstäblich neue Dimensionen eröffnet – und dieses Geschenk möchte ich mit Dir teilen.
Einzelsessions integratives Atmen
In meiner Arbeit verbinde ich 40 Jahre ärztlich/therapeutischer Erfahrung mit moderner Forschung und eigener Erfahrung. Ich lade Dich ein, die heilende und transformierende Kraft des integrativen Atmens selbst zu erleben.
Ich teile mit Dir, was dieser Weg in mir bewegt und verändert hat, beantworte Deine Fragen und begleite Dich in eine Atemerfahrung, die vielleicht ganz neu für Dich ist.
Du wirst Deinen Körper, Gefühle und Gedanken auf eine andere, tiefere Weise wahrnehmen – klarer, lebendiger und durchlässiger. Heilungshindernisse und Blockaden können sich sanft lösen und den Weg frei machen für mehr Gesundheit und Lebensfreude.
Freue Dich auf eine Begegnung mit Dir selbst, auf das Erspüren einer Kraft in Dir, die schon immer da war – vielleicht nur leise gewartet hat, wiederentdeckt zu werden.
Die Einzelsessions können live mit mir in Essen Bredeney oder überall online via Zoom statt finden.
Einzelsession sind offen für „all gender“.
Gruppenangebote
Im Dezember ist ein Atemwochenende in Dorsten geplant, siehe Termine
ein nächster Atemtag ist für Januar in Planung
eine online Gruppenangebot ist ebenso in Planung
Melde dich gerne unter 0170 9655705
oder per mail an info@zentrumfuerweiblichkeit.de